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Mädchen und junge Frauen leiden oft während ihrer Periode unter starken Regelschmerzen. Hinzu kommen auch öfter Brust- oder auch Rückenschmerzen. In erster Linie kann man sich aus der Apotheke Schmerztabletten (bsp. Paracetamol) besorgen, doch für die, die diese Tabletten nicht vertragen oder einen anderen – verträglicheren – Weg gehen möchte, gibt es auch andere Methoden. Vielen Frauen hilft es einfach sich zu bewegen, auch wenn es unheimlich schmerzhaft ist zu Anfang, doch nach wenigen Minuten kann das Ziehen oder Stechen im Unterleib nachlassen. Wer seine Periode regelmäßig hat, kann auch versuchen am Vortag der Periode etwas Sport treiben. Dadurch ist der Körper im Vorfeld sich entspannen und die Schmerzen lassen nach. Man kann auch sich täglich morgens ein Glas Sole (Wasser mit Himalaja-Salz) zurecht machen und trinken. Dafür nimmt man einfach ein Glas Wasser und fügt zwei Teelöffel Himalaja-Salz hinzu und verrührt es, bis es sich aufgelöst hat. Bei täglicher Anwendung lassen die Schmerzen in der Periode schnell nach.

Gegen den Durchfall selbst kann man nur zum Arzt gehen – sofern der Durchfall nicht so schlimm ist, dass man sich nicht as dem Haus trauen kann. Die von ihm verordneten Medikamente werden das Problem in kurzer Zeit beheben können. Doch wer nur zu Hause bleiben kann, der sollte sich mit Salzstangen, Bananen und Cola eindecken. Zwar helfen sie nicht den Durchfall zu bekämpfen, aber sie helfen den Körper nicht zu erschlaffen. Die Salzstangen regenerieren den Mineralhaushalt, die Bananen liefern die wichtigen Vitamine und die Cola liefert wichtige Energie. Denn bei Durchfall kann es sein, dass der Körper die vorher aufgenommenen Mineralien, Ballaststoffe und so weiter, nicht aufgenommen hat und nachträglich mit Cola, Salzstangen und Bananen den Körper wieder in Schwung zu bringen kann nicht schaden.

Wenn ich vom Tag erschöpft bin, weil ich unheimlich viel Stress hatte, dann habe ich viele Möglichkeiten für mich entdeckt, wie ich mich am besten von so einem Stresstag erholen kann. Ich gehe vielleicht mit einer Freundin einkaufen oder etwas trinken, oder ich höre meine Lieblingsmusik rauf und runter, oder ich lese ein Buch. An manchen Tagen hilft es mir auch mich in die Badewanne zu legen und an nichts denken zu müssen. In einigen Fällen lege ich mich auch einfach auf die Couch, esse ein Eis und sehe mir meine Lieblingsserien, wie Desperate Housewifes an! Eine Freundin von mir braucht nach so einem anstrengenden Tag immer Sex mit ihrem Freund, um sich von der Anstrengung und den Strapazen erholen zu können.